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糖質制限☆主食のおからボール
by アナン
チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う~~♡ 一個当たり糖質0.8~0.9くらい。
材料
(12~13個)
おからパウダー
100g
■
A
ラカント
50g
ココナッツミルク(豆乳)
180ml
ココナッツオイル(バター)
50g
卵
4個
重曹
5g
このレシピの生い立ち
食べ飽きないしお腹いっぱいになるので、ごはん時に食べる主食になります♡3個くらいペロリ。。
1.
ココナッツオイルはとかしておく 卵を泡立てる。
2.
Aをすべて合わせる。
3.
おからパウダー全量をAに徐々に混ぜ合わせる。
4.
予熱した160度のオーブンで40分焼く。35分になったらひっくり返して焼く。
5.
粗熱をとってできあがり♡
https://cookpad.com/recipe/3587043
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