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私のカレーの食べ方( *´艸`)
by berryberry
ダイエット中でもカレー食べたい!! ・・・って事で、私は普通のカレーをヘルシーにアレンジしてたべます♪
コツ、ポイント
ご飯はもちろん白米でも♪ 乾燥おからと納豆のお陰で、ドライカレーのようにもったり!そしてお腹にたまります!!お水も一緒に飲みながら食べてね♪ おからと納豆の量はお好みで調節してください。
材料
(1人分)
カレー
おたま1杯半くらい
乾燥おから
大さじ2
納豆
1/2~1パック
キャベツ
1枚
雑穀入りご飯or玄米ご飯
茶碗に軽く1杯くらい
このレシピの生い立ち
キャベツを一緒に食べるのは、うちの母親の食べ方ですw 春夏ママさんの『おから入りカレードリア♪』を食べて以来、私のカレーはおから入り(*>艸<*) 納豆も!意外と合うんですよ♪
1.
小鍋にカレーと乾燥おからを入れて火にかける。ある程度火が通ったら、納豆(たれをいれて混ぜておく)も加えて混ぜる。
2.
お皿にご飯を盛り、千切りキャベツを乗せ、1のカレーをかける♪
https://cookpad.com/recipe/360581
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