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腸内環境改善!ぬか漬け納豆
by ぬか床一年生
ぬか漬け・納豆の善玉菌・食物繊維・大豆のオリゴ糖で、腸内環境を整える3つの成分が全て摂れます。
コツ、ポイント
ぬか床一年生のぬか漬けは、ぬかくささが無いので 納豆と混ぜてもさっぱりと美味しく食べられます。
材料
(1人分)
納豆
1パック(50g)
ぬか漬け
30g
納豆のたれ
適宜
このレシピの生い立ち
ぬか漬けがちょっとだけ余ったときに。
1.
ぬか漬けはみじん切りにする。
2.
納豆とぬか漬け、納豆のたれをよく混ぜる。(たれの量はぬか漬けの塩分により調整。)
https://cookpad.com/recipe/3607012
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