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ほぼ野菜!!ダイエットリゾット
by りんりんはなな
野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。 冷やご飯でもOK!この材料で約110kcalで超低カロリー♡
コツ、ポイント
キャベツ以外のお好きな野菜を入れても♡ 余った野菜をどんどん入れちゃって下さい笑
材料
(1人分)
キャベツ
100g
トマト缶
30g
水
200cc
コンソメ
小さじ1
ご飯
40g
粉チーズ
3g
■
塩胡椒
このレシピの生い立ち
ダイエット中のランチに野菜たっぷりのものを食べたくて。ご飯少量でも満足できます!
1.
キャベツを細かく切る。
2.
鍋に水とコンソメとキャベツを入れて、キャベツが柔らかくなるまで煮る。
3.
トマト缶とご飯を入れて、塩胡椒で味を調える。
4.
ご飯が水分を吸って、お好みの水量になるまで煮立て、最後に粉チーズを混ぜれば完成!!
https://cookpad.com/recipe/3612935
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