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低糖質 *もやしナムル
by ecoco3
普通のナムルですが低糖質計算してみました
コツ、ポイント
水からもやしを茹でる 沸騰して茹ですぎないこと シャキッとしたもやしナムルになります
材料
(4人糖質(6.7))
緑豆もやし(5.2)
2袋
ごま油
大さじ2
板ワカメ(0.3)
5g
塩
大さじ1
ごま(0.2)
小さじ2
醤油(1)
大さじ1
このレシピの生い立ち
糖質制限食にもなるのでつくりました
1.
水からもやしを茹でる 沸騰して1分したらザルにあげ 流水で冷やしその後軽くしぼる 板ワカメと調味料で味付けをする。
https://cookpad.com/recipe/3623467
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