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ダイエット♡りんごのおからケーキ
by せみ169
甘い卵焼きみたいなりんごケーキ♡全部食べても513cal♡ダイエット中の主食やおやつにどうぞ♪
コツ、ポイント
りんごは多めが美味しいですよ♡
材料
△おからパウダー
33g
△水
117g
林檎
1〜2個
卵
2個
○エリスリトール
70g
○スキムミルク(粉ミルク※手順⑦参照)
18g
○牛乳(豆乳・アーモンドミルク)
大さじ3
ベーキングパウダー
5g
このレシピの生い立ち
ダイエット中。おからチョコケーキばかりで飽きました…。レシピID475423を参考に、ダイエット甘味料&おからパウダー使用のレシピ!覚書です☆
1.
△を混ぜ合わせて、おからを200g作る
2.
りんごは、皮をむき、8等分していちょう切りにする。
3.
オーブンを180度40分で予熱する。
4.
卵を、泡立てる。1分間くらいシャカシャカして、白身のドロっとした感じが完全になくなって、全体を軽くふわっとさせる。
5.
○を加えてしっかり混ぜて、[1]のおから、ベーキングパウダーを加えを混ぜる。混ぜ終わったら林檎を加えて、よく混ぜる。
6.
型に流して、オーブンで40分焼いたら完成。
7.
スキムミルクの代わりに粉ミルクでも作れます。スティックタイプ1本でOK。産後ダイエット中の方、余りがちな粉ミルクでぜひ♪
https://cookpad.com/recipe/3624038
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