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からだにいいので、白和えが食べたいけれど、すり鉢を使ったり手間。白和えの衣が袋でできるので洗い物も少なくて簡単!茹でずに全てレンジ調理なら、妊婦さんも楽に1品作れます!ブロッコリーは葉酸が豊富、豆腐は良質なタンパク質です!