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美肌レシピ✨簡単炊飯器で黒豆ごはん
by 雨にも負けない
炊飯まで30分乾燥豆はお湯で戻して時短^ ^アントシアニン汁ごと食べられます。おにぎりにして冷凍すると便利。更年期対策に
コツ、ポイント
黒豆をしっかり蒸らして。お赤飯のように、ごま塩振ると一味出ます^ ^
材料
黒豆
100g
熱湯
250g
塩
小さじ1/2〜1
酒
大さじ1
米
2合
このレシピの生い立ち
アントシアニンたっぷりの黒豆を煮汁ごと食べたくて。冷めても美味しいのでラップに包んで美肌?女子会にもオススメ
1.
お米をいつもの水加減で用意し、塩と酒を加える。
2.
広いお皿に黒豆500Wで4分 またはフライパンで皮が軽く割れるくらい煎る
3.
熱湯250ccに黒豆を加えて12分以上蒸らす、
4.
黒豆と汁を用意したお米に加え軽く混ぜる。炊飯する。
5.
《電子レンジを使いたくない方》 は黒豆を熱湯250ccで30分蒸らしてから汁ごとお米と炊いてくださいね。
6.
《お米4合》なら、黒豆・水は単純に掛算して下さいね。 【黒豆ピラフ】簡単ピラフのレシピをアップNo. 5065589
https://cookpad.com/recipe/3639323
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