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5分で糖質制限ダイエットチョコブラウニー
by 六MA
総アクセス10万以上、ありがとうございます!簡単、超濃厚で糖質オフ!粉、生クリーム、卵不使用、ノンオイル究極レシピです!
コツ、ポイント
おからパウダーは、超微粒子です。 レンジせずそのままチョコクリームとしても。牛乳は、無脂肪、豆乳、スキムミルクでもOK! ココア10gだとふわふわ、20gだとしつこいくらいのチョコレートの塊になります。ココアの量に伴い調整してください!
材料
純ココア
10〜20g
おからパウダー(ソイファイバー)
5g
低脂肪牛乳(スキムミルク)
30g
メープルシロップ、ラカント等
10g〜20g
このレシピの生い立ち
ダイエット中も濃厚なチョコブラウニーが 食べたくて!おからパウダーで作るおからブラウニーです。粉0で、低糖質です。バターも、マーガリンも、白砂糖も使わないマクロビレシピです!
1.
材料をすべて混ぜ合わせて練る
2.
500wレンジで1分
3.
こんなに簡単なレシピなのに、トップ10入りありがとうございます!!!
4.
3月26日、話題のレシピになりました(^_^)ありがとうございます!!
5.
少し分量を変えるだけでテリーヌも簡単にできます(*^o^*) レシピI.D. 3647228
https://cookpad.com/recipe/3642609
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