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満腹栄養そば風こんにゃく
by ひーたむー
簡単5分!鍋一つでお腹いっぱい&ダイエットできる!こんにゃくをそば風に♪
コツ、ポイント
こんにゃくは1日200gがいいみたいですよ! あとは煮るだけ!
材料
(1人分)
糸こんにゃく
200g
チンゲン菜
1〜2枚
納豆
1パック
卵
1個
めんつゆ
大さじ2〜3
水
適量
このレシピの生い立ち
こんにゃくは栄養価が高い!安い!満腹になる!低カロリー!お蕎麦が食べたくなって作りました!
1.
糸こんにゃく(白滝)、めんつゆ、水を入れて沸騰するまで煮る
2.
沸騰したらチンゲン菜を入れて箸が通ったらできあがり! 納豆と卵を入れて少しフタをしたら完成☆
https://cookpad.com/recipe/3648100
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