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絶対太らない♪美味しいお好み焼きもどき
by ura681225
粉もん大好きだけど、粉抜きでヘルシーに簡単♡かる~い美味しさ((o(^∇^)o))
材料
キャベツ
1/4玉(300gくらい)
卵
3個
鰹節
小袋1パック
いりこだしの素
小さじ1
昆布だしの素
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
紅生姜のみじん切り
大さじ1〜2
ちくわ
お好みで適量
天かす
たっぷり大さじ5以上
豚こまやスライス
お好みで適量
このレシピの生い立ち
キャベツが沢山できたのと、 夫婦二人してダイエット中なので\(^_^)/
1.
キャベツを千切りにし、紅生姜みじん切り、ちくわ粗みじん切り、卵、だしの素2種類、鰹節、天かすをよく混ぜ耐熱皿にうつす。
2.
ラップをしてレンジ600w8分チンする。
3.
フライパンで豚コマをこんがりとやく。
4.
ラップをはずし豚をのせ お好み焼きソース マヨネーズ、青のりをかける。
5.
二人分のはずが お父ちゃん一人でペロリΣ(T▽T;) まっ、いいかぁ~ これなら少々食べ過ぎても、カロリー低いか。
6.
豚肉なくても それはそれで美味しいのょ♪\(^_^)/
https://cookpad.com/recipe/3650935
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