これを1週間 毎食、食べ続けると身体の中から健康になり痩せるらしいですよ!
※運動は怠らずに。。。
コツ、ポイント
玉ねぎ多くない?と思うがしれませんが、3個入れてくださいね( ^^ )
1.
❶まず野菜をひと口大に
切ります。(セロリの葉はお好みで入れてください。)
2.
❷切った野菜とチキンスープの素とホールトマトを大きい鍋に入れて、水をひたひたになる位入れ下さい。
3.
❸後は10分間煮込むだけです。(野菜の柔らかい好みに合わせて煮込み続けても◎!)
4.
❹煮込み終わったら、塩と胡椒で味を整えて完成です。
5.
※お好みでチリソース等のアレンジを加えるのも良いですね!
https://cookpad.com/recipe/3658741
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