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ローカロリー節約おかず^o^
by ゆうキャン
こんにゃくだけで立派な一品! 食べ応えがあるのにローカロリーなのでダイエットにも でも、ついごはんが進む
コツ、ポイント
麺つゆじゃなくても、砂糖と醤油でも問題ないです ゴマも白でも黒でも^o^
材料
(2人分)
こんにゃく
1枚
塩
少し
酒
小1
麺つゆ
大3〜
砂糖
小1
胡麻
適量
鰹節
1/2パック
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
ローカロリーでしっかり食べられそうなものを作りたくて、冷蔵庫に期限間近なこんにゃくがあったので。
1.
こんにゃくはちぎって塩でもんで水洗い
2.
火にかけ、酒を振り入れて炒めつける 音が変わったら砂糖、麺つゆをいれてさらに炒める
3.
胡麻、鰹節を和えて味がまわったら、ごま油を回しかけて香りを出したら出来上がり
https://cookpad.com/recipe/3661442
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