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アスリートの練習後、素早く効率的にタンパク質を摂るレシピを考えました。旬のものを合わせて吸収力UP!ついでに、血糖値の上昇が砂糖より緩やかなメイプルシロップを使って、旦那の体調維持にも。アサツキは、ビタミンB1も豊富でごはんの吸収もUP!