電子レンジを使って作るので、簡単らくちんヘルシーです☆
コツ、ポイント
ドレッシングは市販のゴマだれでも美味しいです。
●の味付けはお好みで調整してくださいね。
タッパに材料を入れたら、そのまま食卓に出してもいいかなと。。(^^;
このレシピの生い立ち
油を使わない料理をしたかったので。。
1.
塩こしょうをしたささみを電子レンジで2分加熱。様子をみて赤身が消えるまで加熱する。
2.
塩を入れたお湯にほうれん草をゆでて、ざるで冷まし、食べやすい大きさに切って水気をしぼっておく。
4.
ささみの荒熱がとれたら、手で食べやすい大きさにちぎる。
5.
すべての材料をタッパかボウルに入れて、ふりかけ、きざみのり、●の材料を入れて混ぜる。
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