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✿ฺ大豆フレークのたまごやき✿ฺ
by kinarimade
カリッとおやつ感覚。でも栄養はしっかり! お好みの具を入れて☆
コツ、ポイント
ボクチャイは、ほうれん草や小松菜などに変えてもいいし、大豆フレークは、ドライ納豆に変えてもよいと思います(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
材料
卵
2個
大豆フレーク
大さじ1
ボクチャイ
2枚
■
✿ฺ調味料
中華のもと
小さじ1
ホットソース
少々
ごま油
少々
このレシピの生い立ち
納豆オムレツがあるなら、大豆フレークでもイケルだろうと思い作ってみました☆
1.
ボクチャイを小さく刻んでおく。 卵を割りほぐしておく。
2.
フライパンにごま油を熱し、ボクチャイを炒める。
3.
続いて、大豆フレークを入れ炒める。 私が使ったのはコレ。
4.
卵を流し、巻いていく。
5.
お好みでホットソースをかけて。 ☆七味でも良いのではないでしょうか?
https://cookpad.com/recipe/368504
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