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マッチョに☆プロテインバー
by yuk_
プロテインを手軽に! 糖質は少なく! ココア味で美味しいですよ♪
コツ、ポイント
よく混ぜて下さい(*^^*)
材料
ソイプロテイン(ココア味)
70g
大豆粉
70g
ココナッツオイル
40g
豆乳
100ml
卵
1個
純ココア
5〜6g
ベーキングパウダー
7g
塩
ひとつまみ
液体エリスリトール(ラカント等)
30g
このレシピの生い立ち
市販のプロテインバーは糖質が高いから、低糖質なものが作りたくて!
1.
ココナッツオイルは液体にしておく
2.
材料を一気に混ぜ合わせる
3.
クッキングシートの上にのせて、上からラップをのせて 手で平らに広げて、包丁などで 切れ目を入れておく。
4.
170℃に温めておいたオーブンで約20分で出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/3702159
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