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花粉症対策にも♡いちごヨーグルトプリン♡
by ♡remi♡
花粉症対策にもってこいなヨーグルトといちご! それ以外にも、美肌効果や整腸効果も期待できます♡ いちごの旬な時期にぜひ♡
コツ、ポイント
いちごの甘さ加減で、甘味料の量を増減してください♡ メープルシロップを使うと少し甘さ控えめになります。 いちごのソースをとっておくことで、最後に可愛く飾り付けも出来ちゃいます(*´艸`*)♡
材料
(約4つ分)
いちご
1パック(200gくらい)
プレーンヨーグルト
200g
牛乳 or 豆乳
50cc
①はちみつ or メープルシロップ or 砂糖
大さじ1
②はちみつ or メープルシロップ or 砂糖
大さじ2〜
粉ゼラチン
5g
水
大さじ2
このレシピの生い立ち
花粉症がひどい自分のためと、 息子にはこういう辛い思いをしてほしくないと思い、 身体の中から花粉症対策をするために考えたレシピです♡ 美肌効果もあるので、一石二鳥!!
1.
粉ゼラチンを水でふやかしておく。
2.
いちごと①のはちみつorメープルシロップor砂糖を入れ、ミキサーにかける。
3.
ここで、あとからかけるソースとして、少しだけ取っておく。
4.
残りの材料を2に入れ、 1のゼラチンを500wのレンジで20秒かけて溶かし、これも入れ、 ミキサーにかける。
5.
よく混ざったら、
6.
器に入れ、冷蔵庫で冷やす。
7.
固まったら、取っておいたソースや、いちごで可愛く盛り付ける♡ お好みでホイップクリームや練乳をかけても♡
https://cookpad.com/recipe/3714347
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