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これで便秘解消!!大根おろしヨーグルト
by れーままま
ハ◯リさんの朝のTV番組で紹介されていたレシピです。自分の覚書に(*^^*) 腸内フローラ!改善されるみたいです。
コツ、ポイント
ヨーグルト4:大根おろし1 でお好きな量で大丈夫みたいです。 善玉菌を増やすゴールデンタイムは「寝る前」だそうなので夕食後に食べるくらいがいいのかなと。 はちみつ、オリゴ糖は必須です←善玉菌のエサ。
材料
(2人分)
ヨーグルト
200g
ダイコン
50g
はちみつ
適量
このレシピの生い立ち
便秘症な私、、、薬はイヤだε-(´∀`; ) 色々試してこれが1番効く!
1.
大根をおろして、汁ごとヨーグルトとはちみつを混ぜ入れて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/3740906
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