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ラーマがとろける鷄むね肉のトースト
by ☆toshiko☆
全粒粉のパンに大阪産ホウレン草のビタミンC 鷄むね肉のイミダペプチドがたっぷり取れる簡単ヘルシートースト出来上がり♪
コツ、ポイント
ホウレン草に乗せるラーマはたっぷりと パンに染み込みホウレンソウにも絡んですごく深く味わえる
材料
(1人分)
鷄むね肉
適当
ホウレン草
適当
ラーマ
適当
塩コショー
適当
パルメザンチーズ
適量
全粒粉入食パン6枚切り
1枚
スパイス入ソルト(クレージーソルト等
適量
このレシピの生い立ち
むね肉は、カロリーも値段も低く、栄養価が高い! 大阪産のホウレンソウが沢山出回ってるので作ってみました!
1.
全粒粉の食パンに薄くラーマを塗る
2.
生のホウレン草を1cm位に切りパンの上に散らし、塩コショーして、溶けるとおいしいので多めにラーマを散らす。
3.
鷄むね肉を薄くスライスして、ホウレン草が見えないようにおおい、スパイス入ソルト、パルメザンチーズ等たっぷり振りかける
4.
鉄板に乗せトースターで、焼く。途中焼け具合を見ながらパルメザンチーズチーズを足すと濃厚に
https://cookpad.com/recipe/3751239
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