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おからと豆腐の焼きナゲット
by かこナール
鶏肉をシーチキンに替えて、隠し味にマヨネーズでコクを足した、揚げないナゲット♡ 枝豆は彩りと食感を楽しんで♩
コツ、ポイント
豆腐は水切りせずに使いますが、もし生地が緩ければ、おからパウダーを足して調整して下さい。
材料
(12個分)
☆おからパウダー
大さじ4
☆絹ごし豆腐
2分の1丁165g
☆枝豆
25~30粒
シーチキン
1缶70g
■
【調味料】
☆片栗粉
大さじ2
☆マヨネーズ
大さじ1
☆和風粉末
小さじ2分の1
☆塩コショウ・ブラックペッパー
各少々
このレシピの生い立ち
おからと豆腐を使った、ヘルシーなおかずが食べたくて作ってみました♬
1.
シーチキンを油切りしておく。
2.
①と☆を混ぜ合わせる。
3.
手に水をつけて②を小判型に成型し、フライパンに少量の油をひいて、中火~弱火で焼く。
4.
おからと豆腐のおやきボール ID3763708 おからシリーズ①
5.
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6.
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7.
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