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(塩分.糖分.油)引算ダイエット☆昆布水
by VINNG
そうだったのか、塩分を取り過ぎると体内の塩分濃度を下げようと水分を溜めて太る!糖分は水分を吸収する作用が強いため太る!
コツ、ポイント
使ったら、繰り返し水を足し冷蔵庫に入れて数日使います。
材料
昆布
3~5g
水
300cc~500cc
このレシピの生い立ち
昆布水を使うと旨みが増すので、減塩や糖分を減らすことができます。
1.
昆布をかるく洗って、キッチンバサミで細切りにする。(味も香りも良い日高昆布を使っています。)
2.
容器(できれば煮沸消毒した瓶)に昆布を入れ水を注ぐ。
3.
数時間で旨みがでます。(冷蔵庫で一晩漬ければ出来上がり。)
https://cookpad.com/recipe/3772646
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