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イエローアイコ+清見オレンジのスムージー
by くまもと5ツ星
イエローアイコと清見オレンジを使ってスムージーを作りました。
コツ、ポイント
ビタミンCにはコラーゲンの生成を助け、肌のハリを保つ働きもあります。 また、体の中でビタミンA に変わるオレンジ色の色素クリプトキサンチンは、抗酸化作用があり、がんや骨粗しょう症予防になどに役立ちます。
材料
(1人分(250ml))
イエローアイコ
10個
清見
1個
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
1.
イエローアイコはヘタをとり、半分に切る。
2.
清見オレンジは皮をむき、うすかわごと一口大に切る。
3.
ミキサーに、1、2、の順に入れふたをし、20秒ほど回す。
https://cookpad.com/recipe/3775095
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