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おから*ヨーグルト*黒蜜グラノーラ
by ☆Rokko☆
【2016.04.13話題入り!!】副産物のおからにヨーグルトを和えてチーズケーキ風!?黒蜜とグラノーラでざくざくと♡
コツ、ポイント
生おからが苦手な場合は、電子レンジで30秒ほどチンしてみて下さい。 おからは1日50グラム~100グラム目安。
材料
(1人分)
生おから
25グラム
ヨーグルト(無糖)
50グラム
グラノーラ(あれば)
10グラム
黒蜜(あれば)
10グラム
このレシピの生い立ち
おからは好きですが、保存性が悪いので、直ぐに作れる一品で頂きたくて。
1.
生おからとヨーグルトを和える。
2.
グラノーラと黒蜜をトッピングする。
3.
ジョングレさんがアーモンドをトッピングしてお作り下さいました♡香ばしく食べ応えありそうです♪
4.
あいちゃんさんが旬の苺トッピング下さり豪華嬉しいです「苺も一緒に頂きました。朝からモリモリお腹も満足♡感謝です(^^)」
5.
メルティローズさんが存在感のあるアップルマンゴーをトッピング下さいました「美味しいおやつ感謝☆」有難うございます^^
6.
薩摩芋がお好きとおっしゃられたruna10さんが、薩摩芋入りグラノラゲットしてお作り下さいました。大きな薩摩芋驚きです!
7.
ふたごゆきさんが巨大プルーンを添えてますます健康的なれぽに感謝です♡「おから入手でプルーン添えて頂いたよ〜ヘルシー美味」
8.
NAOばあさんがマイレシピ「キウイドレッシング」とコラボ下さいました「主人がおから入りお気に入りです」嬉しいコメにも感激
9.
miyuki12さんがデーツシロップや大麦若葉をかけて連日作って下さったそうです♡デーツ大好きなのでシロップ探してみます
10.
フジぽんさんが「ミューズリーとも凄く合って美味し〜ぃ♡整腸作用も◎感謝です」大好きミューズリー食欲ますます刺激されます
11.
夕湖★さんが「倍量、豆乳+!ホットヨーグルトで!朝ごはんにしました♪♪」ホットヨーグルトで私も是非味わってみたいです^^
12.
なつき☆ミさんが一人話題入りしてくださいました。いつも豪華なアレンジありがとうございます♡
13.
pitachan1さんが一人話題入りしてくださいました。ドライチェリーや苺など明るくアレンジ有難うございます♡
14.
☆あいちゃんさんが一人話題入りしてくださいました。甜菜密糖やオールブランなど健康バリエいっぱいに有難うございます♡
https://cookpad.com/recipe/3775665
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