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伊東家の食卓の裏技のバナナだけで固めるアイデアを参考にさせて頂きました。さらに簡単に(笑)材料をはぶいて最低限で作ってみた基本分量覚え書きです。生クリームやココア、豆乳、果物を具にしたり、いろんなオプションも楽しめます。