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豆腐と鶏のチーズハンバーグ
by ライオン株式会社
子どもが大好きなハンバーグもスマートタイプでヘルシーに作れます
コツ、ポイント
※電子レンジが500Wの場合の加熱時間は1.2倍が目安です。
材料
(4人分)
豆腐と鶏ささみ
大さじ2(パパママ用レシピ(★)から)
塩
少量
薄力粉
小さじ1
スライスチーズ
1/4枚
サラダ油
少量
かぼちゃ(皮を取る)
20g
ミニトマト
1個
このレシピの生い立ち
ライオンのリード製品を使ったレシピです。 リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。 ぜひ試してみてくださいね♪
1.
豆腐と鶏ささみに塩と薄力粉を混ぜて平たい小判型に丸める。
2.
薄くサラダ油を敷いたフライパンで両面焼き、スライスチーズをのせてフタをして溶かす。
3.
かぼちゃは小さく切ってぬらして絞ったリード スマートタイプに包んで耐熱皿にのせる。
4.
電子レンジ(600W)で30秒加熱する。ミニトマトは半分に切ってハンバーグといっしょに盛る。
https://cookpad.com/recipe/3787710
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