文字サイズ:
小
中
大
印刷する
カンタン♡糖質制限的 ミートソース
by も~ちゃんlove
パスタ、ドリアなどに。 糖質が高いミートソース。ダイエット用に糖質を抑えて作りました。 粉チーズがコクのポイントです♡
コツ、ポイント
コツはありません! ただ粉チーズは必ず入れてくださいね(*^_^*)
材料
(6食分くらい)
ひき肉
600〜700g
玉ねぎ みじん切り
1/4
オリーブオイル
大2
ニンニクチューブ
1㎝
トマト缶
1缶
ウスターソース
大2
パルスイートゼロ
大1
塩、粗びきコショウ
適量
ローリエ
1枚
マギーブイヨン
2個
粉チーズ
40g
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも安心して食べられる、しかも美味しいミートソースが食べたくて試行錯誤の末にたどり着いたレシピです! 糖質量は全量でおよそ30gです。
1.
フライパンにオリーブオイルとニンニクチューブを入れ火にかける。 ひき肉を炒め、色が変わってきた微塵切りした玉ねぎを入れる
2.
トマト缶と調味料を全て入れ中火で10分程煮込む。
3.
粉チーズを入れてよく混ぜる。
4.
完成です! 最後にローリエを取ってくださいね!
https://cookpad.com/recipe/3788789
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.