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バジルシードヨーグルトドリンク
by そらまめるるち
バジルシードでダイエット!シンプルな味で腸内環境を整えます(^.^)
コツ、ポイント
*フルーツを入れたスムージーで作っても美味しいですが、フルーツは糖の塊なので入れてません *飲むときに、つぶつぶが嫌なときは噛まずにストローで飲み込みます
材料
戻したバジルシード
大さじ5
ヨーグルト
大さじ3
レモン汁
大さじ1
ハチミツ
お好みで
牛乳
150ml
(大さじ10)
このレシピの生い立ち
バジルシードをテレビで見て買ったは良いものの、水で戻して飲むにはちょっと味が。。。なので色々模索中!
1.
すべて混ぜるだけ!
2.
※ハチミツはなくてもok!ヨーグルトの酸味で調整
https://cookpad.com/recipe/3797568
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