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血管プラークダイエット食731(寿朝食)
by デビオさっちゃん
ごめんなさい!タイトルが浮かばなくて、適当につけてしまいました。おかずは白い豆腐と赤い野菜ジュース、で寿。(^^)/
コツ、ポイント
特になし。
材料
(一人分)
ご飯
一膳
味噌汁
一匹
玉ねぎスライス
1/4個
キャベツ千切り
1枚分
焼きササミ
一本分
変わり卵焼き
4切れ
野菜ジュース
100cc
豆乳ヨーグルト
大さじ2
豆腐
1/6丁
もずく酢
1/3パック
このレシピの生い立ち
子供が起きて来ないでイライラしている母親役を経験して早何年もたちました。ほかっておける精神力が切実に欲しいこの頃。・・・・あ、起きてきた。子離れしなきゃ~ヽ(^.^;
1.
麦入りご飯を普通に炊いた。
2.
味噌汁は前述。
3.
おかずは娘の弁当と同じ、焼きちくわ、焼きササミ、トマト玉ねぎ卵焼きバジル風味、さらし玉ねぎ、キャベツバルサミコ酢味です。
4.
豆腐はもずく酢をかける。
5.
野菜ジュースには豆乳ヨーグルトを大さじ2杯
https://cookpad.com/recipe/3814301
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