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フルフル♡牛乳寒天deダイエット!
by ♡miico♡
ふるふるな食感の牛乳寒天で、お通じ改善!! ご飯の前に食べることで、満腹感が得られダイエット効果も…?!
コツ、ポイント
寒天をよーーーく溶かしてください
材料
(2〜4人分)
☆水
200cc
☆粉寒天
3g
砂糖
60〜80g
(ダイエット目的の方は砂糖)
〜40g
牛乳
600cc
このレシピの生い立ち
寒天独特の食感が苦手で… お通じ改善&ダイエットの為に自分の好きな硬さと味になるまで何度も試行錯誤しました〜*\(^o^)/*
1.
鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜてから火にかける
2.
少しフツフツしてきたら、砂糖投入して、中火〜弱火で3分くらい煮る *寒天を良く溶かしてください
3.
火を止めて、牛乳入れてよーーーーく混ぜる
4.
シロップ捨てた缶詰をタッパーに適当に並べて、3で作ったものを流し込み冷やして完成ー!
5.
★ダイエット目的の方は砂糖減らしてくださいね!
https://cookpad.com/recipe/3821478
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