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こってりあっさりなトロタク♡
by ♡♥♡たんちゅ♡♥♡
マグロの中落ちを使ってトロタクの豪華バージョン♡ヘルシーなのにしっかり満足感♪ 味付け海苔で巻いても最高に美味しいです♡
コツ、ポイント
食べる時は躊躇いなく、グチャグチャに混ぜて下さいね☆
材料
(ちょっと多め1人前)
マグロのたたき
約70g
納豆
1パック
オクラ
3本
たくあん
15g(お好きなだけ)
卵黄
1個分
醤油
適量
味付け海苔(お好みで)
適量
このレシピの生い立ち
卵かけご飯が大好きで、米を使わずヘルシーにその味を求めて試行錯誤。
1.
たくあんはみじん切りまたは千切りにします。今回使用したのはこちら。すでに千切りにされており、ゴマ入り♪
2.
オクラは生のまま輪切りにします。
3.
納豆は付属のタレ、からしと混ぜます。
4.
器に全て盛り、卵黄を乗せて出来上りです。お好みで醤油を垂らしても美味しいです。
5.
味付け海苔で巻いても美味しいです☆
6.
こちらのチューハイともぴったり♡とことんヘルシーに♡
https://cookpad.com/recipe/3828228
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