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圧力鍋で玄米ご飯、七号食
by 未来mother
七号食10日間、体内デトックス。 体が変わります!
コツ、ポイント
半日以上は浸水した方がふっくら炊き上がります
材料
玄米
3合
水
500~550cc
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
七号食を始めるためにまずは美味しく玄米ご飯を炊こう
1.
玄米は優しく洗って半日ほど浸水
2.
圧力鍋に水を切った玄米と水、塩を入れる
3.
はじめは強火、圧がかかったら弱火で17分
4.
火を止めて自然冷却
5.
保存は炊飯器の保温か1食ずつ小分けして冷凍
https://cookpad.com/recipe/3832403
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