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血管プラークダイエット746(簡易朝食)
by デビオさっちゃん
味噌汁ご飯と豆乳ヨーグルトの朝食です。
コツ、ポイント
急ぐ朝、時短めし。
材料
(一人分)
麦入りご飯
一膳
ゴマいりこ
ひとつまみ
野菜、漬け物
適量
ワカメ味噌汁
一杯
豆乳ヨーグルト
大さじ3
野菜ジュース
大さじ2
トッピング
適量
豆腐
1/8丁
納豆
1/4パック
このレシピの生い立ち
時短の為にできた朝飯。
1.
麦入りご飯にぐをいろいろのせ、汁をぶっかける。
2.
豆乳ヨーグルトに豆腐を浮かべ、野菜ジュースをかけて、干しぶどう、炒り大豆、エビオスをトッピング。
https://cookpad.com/recipe/3834028
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