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子供喜ぶ【ささみとゴマ入りコーンバター】
by ☆s4☆
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪ 子供が大好きなコーンバター! ちょっぴりアレンジで栄養もプラス♪ 簡単喜ばレシピ!
コツ、ポイント
※子供が喜ぶコーンバターに、ささみ&ゴマを 加え、たんぱく質&カルシウム摂取の 栄養もプラス。 たんぱく質…血液や筋肉・皮膚など体を作る あらゆる部分に重要。 カルシウム… 骨の重要な構成成分。
材料
(2人分)
●コーン缶
100g
●鶏ささみ(ボイルしさいておく)
2本(50g)
〇黒いりごま
小さじ1
〇醤油
小さじ1
★バター
10g
このレシピの生い立ち
成長期の息子に、喜ばれつつ、より効率よく 必要な栄養も摂取して欲しいなと思い 大好きなコーンバターに一工夫!
1.
熱したフライパンに●を入れ炒めます。
2.
ささみに火が通ったらゴマを加え全体に混ぜながら、サッと炒めます。
3.
醤油で味を調え出来上がり!
4.
【2016.5.23】 推薦レシピ 「鶏ささみ」 のカテゴリに掲載して頂きました♪ 感謝☆感謝
https://cookpad.com/recipe/3834916
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