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計量も簡単♪ダイエット中のおからクッキー
by NY12
ダイエット中でも許されるスイーツを考えました さらに簡単作れるよう計量カップとスプーンのみの計量です
コツ、ポイント
オートミールの代わりに好みのシリアルにしてもOK!ココナッツオイルで香りをつけたけどバニラエッセンスでもOK!
材料
(直径5㎝30枚分)
おから
2cup
オートミール
1cup
砂糖
1cup
卵
1個
オリーブオイル
0,5cup
ココナッツオイル
スプーン1杯
小麦粉
1cup
このレシピの生い立ち
ダイエット中は、甘い物が食べたくなるので 罪悪感を感じないクッキーを作りました(^_^)v
1.
おから、オートミール、卵、砂糖、オリーブオイル、ココナッツオイルをボールに入れて混ぜる
2.
小麦粉を1に入れて ざっくり混ぜる
3.
天板にクッキングシートを敷く
4.
2をスプーンですくい天板に並べ る
5.
170℃に余熱したオーブンで約20分焼く
6.
残りはラップに包んで冷凍保存すると 食べたい時に少しずつ食べれます 包丁で切ってオーブントーストで焼くと楽チンです
https://cookpad.com/recipe/3873009
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