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お湯を沸かすのもゆで汁に栄養をとられるのももったいない!小さいお子様がいても、体の調子がすぐれなくてしんどい時にも、栄養のある野菜を、簡単においしくとってもらいたいと思って、レンジの下ごしらえ(すぐ食卓に出せる調理法)を試しました。