文字サイズ:
小
中
大
印刷する
混ぜるだけ!ヘルシー納豆豆腐グラタン☆
by 牛乳屋さんのキリン
栄養満点!ボリューム満点!簡単ヘルシー!ふわとろ美味しい!ズボラな私の簡単グラタンです! ダイエット中にもオススメ☆
コツ、ポイント
簡単すぎてありません!笑 納豆、豆腐、卵…どれも安くて身近な食材。 そして美容やダイエットの強い味方! 実はチーズもカルシウムやビタミンBが含まれているので、とっても効果的なんですよ(^^) ご飯と一緒に、ドリアにしてもいいかも!
材料
(1人分)
卵
1個
豆腐(絹、木綿どちらでも)
150g
納豆
1パック
ピザ用チーズ(なんでもOK!)
適量
味噌
大さじ1
マヨネーズ(お好みで)
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどグラタンが食べたい…でも面倒くさいのは嫌…混ぜて焼いちゃえー!笑
1.
チーズ以外を全部混ぜて器へ入れる。 (豆腐は軽く水切りするとなおGOOD☆)
2.
チーズをかけて、トースターで焼き色をつければ完成☆ チーズはたっぷりがオススメ☆
3.
豆腐をクリーム状に混ぜるとまろやかに。 形を残して食感を楽しめます。 (ズボラな私は器に全部入れて適当に混ぜてます。笑)
4.
味噌以外にも、めんつゆや顆粒だしなら和風。 鶏がらスープなら洋風。 その日の気分でアレンジを楽しんでくださいね(^^)☆
5.
2018.11.18 話題入り☆ 沢山の方々に作って頂けて本当に嬉しいです(;_;)♡ いつも美味しそうな素敵れぽ感謝☆
https://cookpad.com/recipe/3899269
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.