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いちご&チアのスムージー
by 栗丸うさぎ
チアシードたっぷりなので腹持ち良し!
コツ、ポイント
ストローで飲む場合は、太めのストローだと飲みやすいです。
材料
(1~2人分)
いちご(大)
2個
牛乳(又は豆乳)
1カップ(220~240ml)
プレーンヨーグルト
1/3カップ(80ml)
チアシード
小さじ1
はちみつ
大さじ1
このレシピの生い立ち
友人にチアシードを貰ったままで使ってなかったので、試しに作ってみたスムージー。腹持ちが良く栄養たっぷりなチアシード、オススメです!
1.
材料全てを入れてミキサーにかける。
2.
グラスに注ぐ。
https://cookpad.com/recipe/3908731
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