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節約!鶏むね肉と白滝もやしのオイスター煮
by 331ミミイ
鶏むね肉ともやし、白滝で、安くて食べごたえのある、節約おかずに!(^o^) 煮るだけ簡単、ダイエットにも♪
コツ、ポイント
煮るだけ、簡単です(^-^)! もやしは2袋ほど入れると、食べごたえがあります! 煮てから、鍋のまま暫くおくと、味がよく染みます♪
材料
(4人分くらい)
鶏むね肉
1枚
白滝
350g
もやし
2袋
■
調味料の材料
水
3カップ
シャンタン
8g
オイスターソース
大2
砂糖
大1
にんにくチューブ
少々
生姜チューブ
少々
胡椒
少々
このレシピの生い立ち
安い材料で、満足感のある一品にしたかったので! もやしたっぷり、白滝入りでボリュームが出ます(^^)☆ 鶏むね肉が柔らか、オイスター風味にしました♪*
1.
白滝は、サッと洗って水をきる。
2.
白滝が長いようなら、食べやすい長さに切る。
3.
鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。
4.
鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、もやしと白滝を入れる。
5.
再び沸騰したら、鶏むね肉を入れて沸騰させ、弱火で15分~30分煮る。
https://cookpad.com/recipe/3908833
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