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家にオーブンが無い。節約したいから調理時間は短縮したい。ダイエットしたいからカロリーは抑えたい。そんな中みきママの料理を参考に出来たレシピのひとつです。フライパンひとつで、見た目はオーブンで焼いたように、そして低カロリーを実現してみました。