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男子高校生お弁当6月13日
by パッパー
簡単に美味しく、ご飯のススムお弁当
コツ、ポイント
洗い物を減らすため、手順良く。 焼き魚は、ホイル焼きで。 フライパンは、卵焼き、焼肉の順番に。 まな板は、果物、野菜、肉で。
材料
牛肉スライス
120g
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
1個
卵
2個
塩さば
1切れ
キウイ
1個
アメリカンチェリー
3個
このレシピの生い立ち
焼き魚を、食べさせたくて。
1.
塩さばを焼く。 グリルにくつつかないホイルを敷き、その上で焼く。あとかたずけが楽。
2.
玉ねぎスライス、ピーマン千切り、人参短冊切りを塩胡椒で炒め、牛肉を焼き、焼肉タレで味付け。
3.
卵焼きは、甘口に。
4.
ご飯の上に海苔を敷き、サバ、かいわれ菜を。
https://cookpad.com/recipe/3917436
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