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チアマカで簡単ドリンク
by けろっぴン
戻したチアが小粒のタピオカみたいで気に入ってる☆健康&ダイエットドリンク☆
コツ、ポイント
チア小さじ2に対して水100㏄が私の好みの戻し方です。
材料
戻したチアシード
大さじ2~
マカ
小さじ1/2
アイスコーヒー(無糖)
適量
牛乳(豆乳)
適量
粉末ミルクココア
少々
ノンカロリーシュガー
お好みで
このレシピの生い立ち
モニターでいただく前からファンのチアシード。 いつもはフルーツ系ですが冷たいカフェオレも美味しかったので。夏に向け頂いたマカも一緒に♪
1.
毎日続けると効果がじわじわ。気分と体にすっきり感♡
2.
戻してしばらく置きます。十分戻したほうが美味しい♪
3.
お好みのカフェオレを作ってマカの粉末を入れてシェイク。チアをいれて混ぜたら粉末ココアを浮かべて出来上がり。
4.
ストローで飲むのがお気に入り★
https://cookpad.com/recipe/3921744
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