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愛妻わっぱ弁当♡25
by ♡ゆかりご飯♡
のっけ弁当は忙しい朝に大助かり!色鮮やかに仕上げます♪♪お弁当にはスプーンも忘れずに!
材料
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鶏胸ひき肉
卵
1個
オクラ
2本
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かぼちゃ
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ほうれん草
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トマト
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カキフライ
このレシピの生い立ち
鶏胸ひき肉が大安売りしていたので冷凍ストックとして大量に購入しました!冷凍する前に少しだけ使ってそぼろに♪
1.
三色丼 とりひき肉を醤油、砂糖、酒で煮含める 卵に砂糖を混ぜ、炒り卵にする オクラは茹でて輪切りにする
2.
焼きかぼちゃ かぼちゃは0.5mm幅に切り、表面にオリーブオイルをつける オーブントースターで10分焼く
3.
ほうれん草のお浸し ほうれん草を5cm幅に切り、茹でる 出汁醤油で味付け
4.
昨晩の残り物(カキフライ)も入れました
https://cookpad.com/recipe/3930921
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