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複合炭水化物入りで運動前に早めにエネルギーに出来る物をと考えました。玄米ではエネルギー変換に少し時間がかかり、バナナでは果糖の為に消化が早くエネルギー切れが早すぎるので、栄養バランスがよくエネルギー変換が早いオーツで考えました。 。