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レンジで歯応え有るブロッコリー出来る?! 丸ままチンなるモノ発見(^^) レンチン♪で歯応え有る茹で加減を試行錯誤(笑) 只今3分チン♪ベストお好みタイムです。 茹でると逃す水溶性ビタミン油で炒めるはOK!生のまま炒め焼きもGOODですよ♪