米倉涼子さんがスマスマで紹介してて、日々食べているらしいサラダにチアシードを足してアレンジしてみました
コツ、ポイント
濃い味が苦手な方は少し水を多目にしてみて下さい♪
私は濃い味が好きなので、ごま油も小さじ1いれてます(笑)
このレシピの生い立ち
米倉涼子さんのように、美しくなりたくて。。(笑)
1.
チアシードをすり潰して残りの材料を入れて混ぜる。チアシードはすり潰した方が栄養分が吸収しやすくなるとテレビで見ました(笑
2.
トマト、アボカドは同じくらいの大きさに切り、玉ねぎはスライスし、納豆は付属のタレを入れてよく混ぜます。
https://cookpad.com/recipe/3944020
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