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*基本*干し椎茸のもどし方
by 春日部市保健センター
料理の基本シリーズ。干し椎茸は、もどし汁までおいしく使えます。by春日部市保健センター管理栄養士
コツ、ポイント
干し椎茸には、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれているので、骨粗鬆症予防に効果があります。
材料
干し椎茸
4枚
水
ひたひたの分量
このレシピの生い立ち
食材の旨味を上手に利用できる、料理の基本です。干し椎茸は、もどし汁まで利用することで、その旨味の効果で塩分を控えてもおいしく仕上がります。
1.
干し椎茸は、さっと水洗いした後、ひたひたの水に2時間程度ひたす。
2.
軸の部分をさわって柔らかくなったら、完全に戻っています。
3.
干し椎茸を戻したあとの水(干し椎茸のもどし汁)は、旨味成分が多く含まれています。ぜひ料理に使ってください。
https://cookpad.com/recipe/3950960
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