コツ、ポイント
*キュウリは、浮腫予防に最適!
*低カロリーでヘルシー
*ムネ肉で疲労回復と免疫力up
*枝豆は、低カロリー高タンパク
*ミョウガは、抗菌作用に優れていて体調を整えてくれます
このレシピの生い立ち
浮腫予防によい食材を使ったレシピです。
4.
鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したらムネ肉を入れてしっかり火を通します。
7.
生春巻の皮を1枚づつ水で戻して、お好みで具を乗せ、タレも入れます。
9.
◻枝豆ご飯◻
米を洗い、枝豆、水、酒、塩を入れて30分ほどおきます。
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