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【デトックス】押し麦と雑穀のキノコスープ |
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押し麦と雑穀とえのき、ほわいとしめじ、小松菜、生姜をいれてデトックススープをつくりました。
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コツ、ポイント
押し麦がふくらんでくるので水をいれて調節してください
材料：
| 押し麦 | おこのみで、 |
|---|---|
| 雑穀 | おこのみで、 |
| きのこ | 1パック |
| 小松菜 | 3束 |
| チアシード | おこのみで、 |
| 生姜 | おこのみで、 |
| だし汁 | おこのみで、 |
| 絹厚揚げ | あれば |
| 塩 | 少々 |
| さとう | おこのみで、 |
| 醤油 | おこのみで、 |
このレシピの生い立ち
デトックススープをつくりたくて、しょうがたっぷり、冷え性にも。ダイエットスープにも
| 1. | 鍋に雑穀押し麦をいれて似る。味付けして押し麦がふくらんできたら、きのこ、小松菜チアシードをいれる | |
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