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ヘルシーおからつくねの甘酢餡かけ
by eemam
ササミとおからなのでとてもヘルシーです!
材料
鶏ササミ
適量
おから
適量
椎茸
適量
生姜
適量
塩コショウ
適量
小麦粉
適量
★醤油
適量
★砂糖
適量
★酢
適量
★ダシ
適量
★水溶き片栗粉
適量
このレシピの生い立ち
おから料理にハマり何か作れないかと思い作りました。
1.
鶏ササミと椎茸をみじん切りにしボウルに入れます。おから、生姜、塩コショウ、小麦粉を加え混ぜます。
2.
まとまってきたら食べやすい大きさに丸め、レンジでチンします。
3.
[餡かけ]★の材料を混ぜ合わせます。
4.
チンしたつくねを餡かけと絡ませて火が通ったら完成です。
https://cookpad.com/recipe/3963450
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